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一隻草能絆倒一個人 ，不良習慣影響人的一生
兩兄弟，一個20歲，一個18歲都洗腎。
兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包飲料，從未喝過白開水、礦泉水。
兩兄弟，從小喜歡喝鋁箔包飲料，從未喝過白開水、礦泉水。
台大三年級生，得癌症第三期。
小小留學生，回國後還是洋派，每餐漢堡+可樂，得癌。
醫生勸他吃淡一點，但沒有漢堡+可樂嚥不下。
小小留學生，回國後還是洋派，每餐漢堡+可樂，得癌。
醫生勸他吃淡一點，但沒有漢堡+可樂嚥不下。
小女孩23歲得肝癌。
小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的，就是泡的。
年紀輕，就得此症，老師、學校都沒教過，父母更是不知道壞習慣，造成如此下場。
小女孩回家不喜歡一個人開伙，吃泡麵不是乾的，就是泡的。
年紀輕，就得此症，老師、學校都沒教過，父母更是不知道壞習慣，造成如此下場。
一、泡麵:又名(泡命)。
高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維,標準致×食品。
高熱量、高油脂、高磷、高鹽、高防腐劑、低纖維,標準致×食品。
二、可樂:(包括所有碳酸飲料，俗稱汽水)
讓維他命B群與Ca質流失。
一罐有13顆方糖甜分。
喝一瓶→1/3免疫暫時癱瘓。
1瓶/天→增5kg/年-董氏基金會實驗。
國立陽明醫學院-將一隻蟑螂放入可樂內→一星期內溶化消失(不敢公佈，自己在家做
實驗，可用銅幣代替)。
可樂-可用來燉豬腳(易爛)，洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)。
PH值2.2，比工研醋還酸10倍。 喝下肚，會如何，可想而知。
三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店:
糖，在西洋俗稱魔鬼。代糖，稱大魔鬼。
糖一－粘答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。
糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白(俗稱粘稠的黃痰)。
粘多糖蛋白:健康隱形殺手。
貯存於淋巴、扁桃腺......，人體排泄系統，只能排糞便、尿、汗，卻不能排出粘液的痰。
80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱...)與粘液有關。多喝含糖(代糖)類飲
料，為日後－－骨質疏鬆，洗腎，奠下基礎。
讓維他命B群與Ca質流失。
一罐有13顆方糖甜分。
喝一瓶→1/3免疫暫時癱瘓。
1瓶/天→增5kg/年-董氏基金會實驗。
國立陽明醫學院-將一隻蟑螂放入可樂內→一星期內溶化消失(不敢公佈，自己在家做
實驗，可用銅幣代替)。
可樂-可用來燉豬腳(易爛)，洗大腸、田螺(洗掉粘稠液)。
PH值2.2，比工研醋還酸10倍。 喝下肚，會如何，可想而知。
三、現在滿街珍珠奶茶、紅茶、綠茶店:
糖，在西洋俗稱魔鬼。代糖，稱大魔鬼。
糖一－粘答答，造成血液又濃又稠，缺營養又缺氧。
糖與蛋白質結合→粘多糖蛋白(俗稱粘稠的黃痰)。
粘多糖蛋白:健康隱形殺手。
貯存於淋巴、扁桃腺......，人體排泄系統，只能排糞便、尿、汗，卻不能排出粘液的痰。
80%腺細胞癌(乳癌、攝護腺癌、胃臟、膀胱...)與粘液有關。多喝含糖(代糖)類飲
料，為日後－－骨質疏鬆，洗腎，奠下基礎。
四、洋芋片:(動手做看看-香酥脆好吃的東西，是什麼模樣)。
一點就著火，上冒黑煙，下滴的都是油。
油炸的油，廠商為了降低成本，均採用反式脂肪酸(便宜，易保存、重覆使用，香、酥、脆)。
反式脂肪酸→一般植物油(順式脂肪酸)，加工經高溫高壓粹取，再經脫臭、脫色、脫酸而成的
在自然界中不存在。會使肝臟造成傷害，破壞細胞膜、再生及複製，細胞缺陷......。
炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈......。
麥當勞、肯德基，在美用此油均被控告。美已開始規定業者，不得使用反式脂肪酸炸食物。
你有多少不良習慣??
我們不能決定生命---長度，卻能改變生命的寬度與品質....
-------------------------------------------------------------------------------
剛剛在整理信，看到兩年前父親寄給我的信
父親總是要我一個人在外要注意健康，不要只顧著減肥....
唉唷~~我沒真的有在減肥!!!
我只是食量真的比較小，沒辦法吃多，胃不好只能少量多餐....
以前工作環境不好，所以又忙又累，沒有特別注意飲食的均衡
現在我有在注意自己的健康狀況，真的有比以前好多了....
而且現在生活作息也恢復正常了，週末也都有出外走走運動~
我會好好照顧自己的，不會再讓你們擔心了.....
一點就著火，上冒黑煙，下滴的都是油。
油炸的油，廠商為了降低成本，均採用反式脂肪酸(便宜，易保存、重覆使用，香、酥、脆)。
反式脂肪酸→一般植物油(順式脂肪酸)，加工經高溫高壓粹取，再經脫臭、脫色、脫酸而成的
在自然界中不存在。會使肝臟造成傷害，破壞細胞膜、再生及複製，細胞缺陷......。
炸雞、薯條、鹽酥雞、泡麵、甜甜圈......。
麥當勞、肯德基，在美用此油均被控告。美已開始規定業者，不得使用反式脂肪酸炸食物。
你有多少不良習慣??
我們不能決定生命---長度，卻能改變生命的寬度與品質....
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剛剛在整理信，看到兩年前父親寄給我的信
父親總是要我一個人在外要注意健康，不要只顧著減肥....
唉唷~~我沒真的有在減肥!!!
我只是食量真的比較小，沒辦法吃多，胃不好只能少量多餐....
以前工作環境不好，所以又忙又累，沒有特別注意飲食的均衡
現在我有在注意自己的健康狀況，真的有比以前好多了....
而且現在生活作息也恢復正常了，週末也都有出外走走運動~
我會好好照顧自己的，不會再讓你們擔心了.....
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菜鳥哈妹麻的生活周記 (6)
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